ストレスが原因でアトピーは悪化する？

ストレスとアトピーは関係あるのでしょうか？

私は大きな関係があると思います。

私の担当医の先生も言っていました。

ストレスが直接アトピーに作用しているという証明はできないのですが、

• 皮膚は心を映す
• 皮膚は身体の状態を映し出す鏡
• 皮膚は内臓を映す鏡

という言葉を聞いたことはありませんか？

アトピーの場合、肌の状態が悪いと精神的に落ち込みますから、「お肌の状態が悪い→ストレス→さらに悪くなる」というサイクルになってしまうのかもしれません。

このページでは、「アトピーとストレスの関係とストレスを発散する方法」を解説しています。

ストレスの原因

現代人の抱えるストレスの原因は何でしょうか？

ストレスの原因は仕事や人間関係が大半をしめます。

仕事のストレスもその多くが人間関係の悩みですから、ほぼすべて人間関係がストレス言ってもいいかもしれません。

こどもの場合は、アトピーによる差別やいじめ。

大人になっても職場でアトピーが原因で居づらくなっている人はたくさんいます。

外での人間関係以外では、仕事のプレッシャーや子供、家族のことが大きいでしょう。

ストレスの原因を特定することや、それにあった発散方法をみつけるのは難しいです。

私が実践するストレスを発散する方法

私のおすすめは「それをしている時はアトピーのことを全く忘れている」という趣味を持つことです。

あなたが好きなことは何ですか？時間を忘れて没頭できることです。

食事をするのも忘れてしまうような楽しいことです。

そんな趣味ならストレス発散になりますよ。

お風呂の時間は最高のリラックスタイム！

入浴剤を使っていますか？

アトピー肌用の入浴剤とボディケアのセットは、少し高いですが、とってもいいのでおすすめです＾＾

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明るい気分でいることがストレスを抱えないコツ

根拠はないのですが、私はアトピーと精神はとても関係が深いと思っています。

「病は気から」とか、「気持ちの持ちよう」です。

私は子供のころから、母に「案ずるより産むが易し」と言われててきました。

「これ以上ひどくなったらどうしよう」とか「結婚式までにアトピーが良くならなかったらどうしよう」とか「肌を見られて嫌われたらどうしよう」とか、考えないことです。

どこで聞いた話か忘れてしまいましたが、あるお坊さんが「あなたの不安は私が全部消してあげましょう。

さあ目の前に不安を出してください。」と言ったそうです。

とうぜん、形のない「不安」を出すことはできませんよね。

「不安は自分自信が作り出しているもの」というのがこの話のオチです。

不安に思って悩むことがバカバカしくなるくらいでOKです。

暗くても、明るくても、同じ一日です。

だったら、毎日気楽な気分で過ごしたほうがよくないですか？

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