ダイエットを開始して、5日目ぐらいまでの記録です。
毎日写真をとったり、ブログを書いたりできそうにないので、不定期で記録していこうと思います。
やっているダイエット 運動しないで痩せる方法
いまやっているダイエット法は
- 海外ダイエットサプリをいくつか併用
- ボディーフィット(シックスパッド)を太ももの上と内側(毎日朝食後)
- 脂肪燃焼スープ(基本的に毎食)
- 水を飲む(1日2Lを目標)
- リファボディでコロコロ(朝と夜 10分~15分くらい)
- あいた時間にストレッチ(デューク更家1メートルウォーキング、スーパー脚痩せコース)
です。
脂肪燃焼スープとボディフィットは、慣れてきました。

脂肪燃焼スープは、こんな感じでドドーンと作っています。
脂肪燃焼スープは基本的に「何杯食べてもいい」という自分ルールでやっています。
でも、具だくさんなので2杯が限界な感じ。
水を飲むのは慣れてきたけど、2Lがなかなかキツイです。
最初はセブンイレブンの天然水を飲んでいたんですが、

セブンイレブンの天然水 → 奥大山の天然水(サントリー)→ 生駒の銘水に変えました。

変えたのにとくに理由はありません。
たまたま楽天で、12本(2ケース)が送料無料で安かったんです。
生駒の銘水って、奈良の生駒じゃないんですね^^;
関西出身なので「生駒=奈良」かと思っていました。
5日間の効果
たった5日ですが…
体重は順調に減っています!
体脂肪は、その日によって変化があるんです…
体脂肪計がおかしいのかな?
体重 46.0キロ → 44.5ぐらい
体脂肪率 29.3% → 28.8%ぐらい
太もも周り 49.5センチ → 48.5センチぐらい
になりました!!

どうでしょうか。
なんか1/9より1/8のほうが細くみえる… 写真の撮り方だと思います^^;
自分としては、かなりほっそりしてきたような感覚があります。
まあ5日で見た目の効果を望むのが間違いですよね☆
一番コレが効いているかな?と思うのは
- 海外ダイエットサプリ
- ボディフィット(シックスパッド)
ですね。
サプリはむくみをとってくれる「ファーミアスリム」を久しぶりに再開したのが、よかったと思います。
↓ファーミアスリム

↓最近飲んでいる海外ダイエットサプリはこちら
http://modelnodiet.net/kaigai
まだ5日なのですが、こんどこそダイエット成功しそうな気がしています(^o^)
個人的に、ボディフィットの効果がどう出てくるか楽しみ♪
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