ダイエットを開始して、5日目ぐらいまでの記録です。
毎日写真をとったり、ブログを書いたりできそうにないので、不定期で記録していこうと思います。
やっているダイエット 運動しないで痩せる方法
いまやっているダイエット法は
- 海外ダイエットサプリをいくつか併用
- ボディーフィット（シックスパッド）を太ももの上と内側（毎日朝食後）
- 脂肪燃焼スープ（基本的に毎食）
- 水を飲む（1日2Lを目標）
- リファボディでコロコロ（朝と夜 10分～15分くらい）
- あいた時間にストレッチ（デューク更家1メートルウォーキング、スーパー脚痩せコース）
です。
脂肪燃焼スープとボディフィットは、慣れてきました。
脂肪燃焼スープは、こんな感じでドドーンと作っています。
脂肪燃焼スープは基本的に「何杯食べてもいい」という自分ルールでやっています。
でも、具だくさんなので2杯が限界な感じ。
水を飲むのは慣れてきたけど、2Lがなかなかキツイです。
最初はセブンイレブンの天然水を飲んでいたんですが、
セブンイレブンの天然水 → 奥大山の天然水（サントリー）→ 生駒の銘水に変えました。
変えたのにとくに理由はありません。
たまたま楽天で、12本（2ケース）が送料無料で安かったんです。
生駒の銘水って、奈良の生駒じゃないんですね＾＾；
関西出身なので「生駒＝奈良」かと思っていました。
５日間の効果
たった５日ですが…
体重は順調に減っています！
体脂肪は、その日によって変化があるんです…
体脂肪計がおかしいのかな？
体重 46.0キロ → 44.5ぐらい
体脂肪率 29.3％ → 28.8％ぐらい
太もも周り 49.5センチ → 48.5センチぐらい
になりました！！
どうでしょうか。
なんか1/9より1/8のほうが細くみえる… 写真の撮り方だと思います＾＾；
自分としては、かなりほっそりしてきたような感覚があります。
まあ5日で見た目の効果を望むのが間違いですよね☆
一番コレが効いているかな？と思うのは
- 海外ダイエットサプリ
- ボディフィット（シックスパッド）
ですね。
サプリはむくみをとってくれる「ファーミアスリム」を久しぶりに再開したのが、よかったと思います。
↓ファーミアスリム
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http://modelnodiet.net/kaigai
まだ5日なのですが、こんどこそダイエット成功しそうな気がしています(^o^)
個人的に、ボディフィットの効果がどう出てくるか楽しみ♪
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