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どうせ青汁を飲むなら乳酸菌(とオリゴ糖)入りの青汁を飲まないともったいない

投稿日:2017年1月8日 更新日:

青汁に何を期待して飲みますか?

多くの人がまず1番にあげるのが「野菜不足」です。

しかし、青汁に乳酸菌とオリゴ糖を加えると、さらに青汁の効果をグレードアップさせることができるのです。

乳酸菌は今、話題の菌ですよね。

このページでは「乳酸菌のすごい効果と、どうせ青汁を飲むなら乳酸菌入りの青汁を飲まないともったいない!」ということご紹介します。

 

乳酸菌の効果って?

乳酸菌はもともと体内にいる菌ですが、その効果・役割はたくさんあります。よく知られているのが「腸内環境を整える」ということです。

腸内環境を整えるとは、どういうことでしょうか?それは、善玉菌と悪玉菌のバランスをよく保つということです。

悪玉菌は「悪」と名前がついていますが、タンパク質を分解したり、菌の十分に育っていない生まれたばかりの赤ちゃんの腸内で、免疫を作る役割をしてくれます。

ですから悪玉菌=まったくなくなればいい、のではなく、善玉菌と共存させること、「悪玉菌が悪さをしないバランスに整える」のが大事になってきます。

これがいわゆる「腸内環境を整える」ということなんですね。

乳酸菌が腸内環境を整えてくれるおかげで以下のような効果があります。

  • 便通が良くなる
  • 免疫力がアップする
  • 大腸がんを予防する
  • インフルエンザを予防する
  • アトピー性皮膚炎の改善
  • 花粉症の予防・症状の改善
  • コレステロール値を下げる
  • 高血圧を予防する
  • 口臭を予防する

乳酸菌は、200種類以上あることがわかっていて、それぞれに持つ効果が違います。

乳酸菌の効果を見ると、美と健康全般に広い効果があることがわかります。

だから乳酸菌はいま大注目されています

 

乳酸菌とオリゴ糖でさらに効果倍増

乳酸菌は、健康と美容にたいへん優れた効果を発揮します。その効果をさらに倍増させてくれるのがオリゴ糖です。乳酸菌は腸内にとどまっていますが、いつも同じ量ではありません。

たとえば、抗生物質の薬を飲むと腸内の善玉菌は極端に減ってしまいます。また加齢、老化によっても善玉菌は減少します。

そこで善玉菌をサポートするオリゴ糖の出番です。オリゴ糖は乳酸菌の栄養分になるからです。

またオリゴ糖は、単体でも「お腹の調子を整える効果がある」として特定保健用食品の表示が許可されています。

 

どうして青汁+乳酸菌(+オリゴ糖)がいいの?

青汁は飲むだけという手軽さがあります。青汁を長年飲み続けている人は、「朝、牛乳で割って飲む」とう人が多いですね。青汁は薬ではなく栄養素や食物繊維なので、毎日続けることが効果的なんです。

これは、乳酸菌でも同じです。「ヨーグルトを毎日食べると身体にいい」と言われるのは、ヨーグルトを食べることで乳酸菌(主にビフィズス菌)が増えるからです。

インフルエンザが流行した時に、R-1ヨーグルトが品切れになったのを覚えていますか?これは実際に2010年に行われた実験で、R-1ヨーグルトを毎日食べた小中学生と、食べていない小中学生のインフルエンザ感染数を比較した結果からです。

結果は、R-1ヨーグルトを毎日食べていたグループのほうが、圧倒的に感染率が少なかったのです。

食べていない子供たちが、平均で8.19%の感染率だったのに対して、R-1ヨーグルトを毎日食べた子供たちは、0.64%という結果でした。これはたまたまではない、数値ですね。

これによって「R-1ヨーグルトを食べているとインフルエンザにならない」という話が広まったのです。(※R-1以外のの乳酸菌にインフルエンザ予防効果があるかどうかは、確認されていません。)

しかしここで大切なのが、「毎日食べること」です。R-1ヨーグルトに限らず他の乳酸菌ヨーグルトでも同じです。

朝は時間がないから、朝食を食べない人も多いでしょう。毎日必ず食べるのはたいへんです。そしてR-1ヨーグルトなど機能性のある特殊なヨーグルトは1個100円くらいします。30日間食べると3,000円です。

4人家族だと1ヶ月で12,000円ですね。ヨーグルトだけにそんなにお金はかけられません…

そこでおすすめなのが、毎日の青汁で乳酸菌とその栄養になるオリゴ糖も摂っちゃおう!という方法です。

乳酸菌(オリゴ糖)入りの青汁なら、飲むだけで青汁の効果と乳酸菌の効果を手に入れることができます!

さらに、青汁に入っている、食物繊維も腸内をスッキリ綺麗に整える効果がありますから、一緒に摂ることはとても良いんですね。

青汁に乳酸菌が入っていたら、簡単に毎日続けられてお金もかからないのです。

乳酸菌入りの青汁で売れているのは?

いま人気で売れている乳酸菌入り青汁はどれでしょうか?

それは、青汁みらいです。

青汁みらいは知名度はありませんが、ネット通販で売上をのばしている青汁です。

青汁で一番売れているのは、船越英一郎さんが宣伝しているやわたのおいしい青汁だと思われますが、青汁みらいは、やわたの青汁にせまる勢いがあります。

乳酸菌と食物繊維がたっぷり!【青汁みらい】を詳しく見る

 

子供でも飲める乳酸菌入りのフルーツ青汁

 

子供でも飲める乳酸菌入りの青汁ならこどもフルーツ青汁が売れています。

野菜不足は成長期の子供にとって、深刻な問題ですよね。マズイという先入観を持たれたら青汁はもう飲んでくれないかもしれません。

大人と違って「健康のために我慢して飲もう」なんて、子供は思わないですからね^^

子供が美味しいといってくれる青汁は、今流行のフルーツ青汁です。

なかでも、こどもフルーツ青汁の売上がとても伸びていますよ。

≫【こどもフルーツ青汁】の詳細を見る

 

まとめ

毎日の青汁に乳酸菌も入っていれば相乗効果が得られます。

売上をのばしている青汁みらいは、乳酸菌と食物繊維がタップリでおすすめですよ。

乳酸菌の餌となるオリゴ糖も入っています。

乳酸菌は入っていませんが、宣伝効果で知名度抜群!青汁の王様といえば、やわたのおいしい青汁です。

青汁だけでも十分に身体にいいので、あとはお好みですね。
両方試してみて、良いと実感したほうを続けてみるのもいいでしょう。

子供に青汁を飲ませようとする場合は、最初にまずいと感じさせないように注意が必要です。

最近流行のフルーツ青汁がいいでしょう。

選ぶらならこどもフルーツ青汁がカルシウムも入っているので、おすすめです。

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