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乳酸菌ショコラにダイエット効果はあるのか?調べてみました

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乳酸菌ショコラ,ダイエット効果

乳酸菌のダイエットサプリメントが売れていますよね。

乳酸菌は

  • 痩せやすい体になる
  • デブ菌を減らす
  • 腸内フローラを整える
  • 便秘を解消する

など話題です。

チョコレートが大好きな私にとっては、「チョコでダイエットできる」なら最高です♪

話題のロッテの乳酸菌ショコラには、どんな効果が期待できるのか調べてみました。

乳酸菌ショコラにダイエット効果はあるのか?

乳酸菌ショコラのカロリーや成分

乳酸菌ショコラ,ダイエット効果

乳酸菌ショコラのカロリーは、1枚あたり23カロリーです。

成分は、成分表によると

  • タンパク質0.2g
  • 脂質1.4g
  • 炭水化物2.2g
  • ナトリウム0.4mg

です。

乳酸菌がどれくらい入っているのか【菌数・乳酸菌の種類】

乳酸菌ショコラ,ダイエット効果

乳酸菌ショコラにはどのような乳酸菌がどれくらい入っているのか?

これは調べてみたのですが、一切情報がありませんでした。パッケージや箱には記載されていません。

腸内環境を改善するためには、1日に1兆個以上の乳酸菌を摂取しなければならないといわれています。

乳酸菌ショコラは試験管内の人工的に作った胃液実験で、乳酸菌の生存率が乳酸菌原料と比較して、100以上だったということは、箱に掲載されています。

しかし、乳酸菌が1粒あたり何個入っているのか、200以上あるという乳酸菌のうちどの種類が配合されているかは、わかりませんでした。

詳細のデータが開示されれば、もっと信憑性が増して売れると思うのですが、今の段階で開示はされていません。

ネット上では、詐欺や嘘などの声もあがっていますね。

しかし、私が実際に食べてみたところ、ちょこっと便秘が解消された気がします。大きなダイエット効果はないにしても、便秘への効果はあったようです。

乳酸菌ショコラは1日何個まで食べていい?

いくら乳酸菌が入っているからといっても、食べ過ぎは太るでしょう。食べる量は私は1日2個までにしています。

2個なら46カロリーです。

しかし、実際には美味しいので3枚~4枚食べてしまうことが多いです^^;それでもカフェラテ1杯程度なので、そこまで太りやすいとはいえないと思います。

乳酸菌ショコラは食べ過ぎると腹痛や下痢になる?

乳酸菌ショコラを食べた人の口コミを見ると、腹痛や下痢になったという方がいらっしゃいました。

乳酸菌ショコラの乳酸菌の作用かもしれませんね。食べてみて下痢が続くなんていう場合は、体質に合っていないと思うので、無理に食べるのはやめたほうがいいでしょう。

乳酸菌ショコラは機能性食品?

乳酸菌ショコラは機能性食品ではありません。特許出願中の商品です。

開発は、株式会社ロッテと日東薬品工業株式会社の共同開発です。

乳酸菌ショコラとヨーグルトではどっちがいいの?

カロリーと満腹感を考えるとヨーグルトのほうがいいかなと思います。

しかし、ヨーグルトも乳酸菌ショコラもそもそも、カロリーがあるので乳酸菌を積極的にダイエット目的でとりたいなら、乳酸菌サプリメントのほうがいいですね。

ヨーグルトダイエットを昔やったことがありますが、毎日食べ続けるのってけっこうたいへんですから。

その点サプリメントならほとんどカロリーがありませんし、毎日飲むのも簡単です。

 

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