大阪のヒップアップジムを探していますか？
でしたら、美脚・美尻専門トレーニングジム【navis（ナヴィス）】がおすすめです。
心斎橋から徒歩２分だから、とっても通いやすいパーソナルトレーニングジムなんです。
このページでは、navisの魅力を紹介しますね。
目次
navis（ナヴィス）は、大阪市中央区の南船場にある美脚・美尻のための引き締め＆ヒップアップを目指すパーソナルトレーニングジムです。
オリジナルメソッドで多くの女性のプロポーションを劇的に変化させてきました。
メソッドの基本は、
- 足裏の使い方
- インナーマッスル
- 筋トレ
です。
1.足裏の使い方
美脚と美尻に大切なのは、バランスです。
足裏の骨を整えることでカラダ全体のバランスを維持できると知っていますか？
私たちが立ったり歩いたりするのも、すべて足と足裏の骨が支えています。
この足裏を鍛え歪みをとることで、きちんとした運動ができるようになるんですね。
2.インナーマッスル
インナーマッスルを鍛えることは、お尻の引き締め・ヒップアップに欠かせません。
「ヒップアップはお尻の筋肉の使い方で決まる」と言ってもいいくらい、お尻の筋肉は重要です。
実は、お尻の筋肉を鍛えるには、筋肉を使う順番があります。
無駄にスクワットばかりしていて、ヒップが上がるかといえばそうではありません。
筋肉の使い方でヒップアップ効果の差が歴然なので、ぜひ体験してくださいね。
3.筋トレ
「筋トレってしんどい…できればやりたくない…」と思っていませんか？
確かに負荷をかけてするトレーニングはしんどいです。
ですが、正しい姿勢をみにつけてヒップアップをするために筋トレは欠かせません。
専属のトレーナーが一緒にがんばってくれるので、1人でジムで行う筋トレとは全く違うから安心していいですよ♪
正しい姿勢を作る筋トレから始めて、鍛えるべき筋肉を正確に鍛えていくので、無駄にしんどいということはありません。
引き締まったヒップを作るのに最短の筋トレです。
料金プランはいくつかありますが、基本の料金は以下です。
| 入会金 | 10,800円 |
| 月会費 | 8,650円 |
| トレーニングチケット代 （60分） |
1回券 6,000円 5回券 28,500円 10回券 54,000円 |
※すべて税込み価格
オプション料金
画像はイメージです。
自分のやりたいトレーニングに合わせて、オプショントレーニングがあります。
| トリートメント （スポーツマッサージ） |
1回券 2,150円 11回券 21,600円 10回券 54,000円 |
| ボディーマッサージ | 45分 3,800円 |
| キックボクシング 1回 60分 |
1回券 4,350円 5回券 20,400円 10回券 39,150円 |
| ダンスエクササイズ 1回 60分 |
1回券 4,350円 5回券 20,400円 10回券 39,150円 |
| ドリンク | ミネラルウォーター 100円 アミノバリュー 200円 プロテイン 350円 |
| レンタル | フェイスタオル 無料 バスタオル 150円 ウェア上下 300円 |
※すべて税込み価格
- どんなスタッフがいるの？「スタッフ紹介へ」
- 施設はどんな感じ？「施設紹介へ」
- 口コミは？「お客様の声へ」
などなど…気になることはこちらから↓
トレーニングが続けれるか心配…という方へ
本格的にトレーニングする前に、navis（ナヴィス）は体験トレーニングが可能です。
また、全額返金保証もついているので、しっかり納得してからスタートすることができますよ。
かっこいいビキニを着こなせるヒップを手に入れましょう！
