私が結婚式前に一番気になったのは、「肌が多くの人の目にさらされる」ということです。
状態のいい時なら、まだマシなのですが、ひどい時は本当にひどいので。
アトピーはかゆみや痛さの辛さもありますが、心のダメージが大きい病気です。
とくに、女性は…。
私みたいに子供の頃からアトピーの方は、たくさん傷ついてきていますよね。
毎日したのは化粧水パック
私が一番時間をかけておこなったのが、毎日のパックです。
パックといっても特別な美容マスクや、化粧品ではありません。
いつも使っている一番肌にあう化粧水で保湿するだけです。
コットンに化粧水をたっぷり含ませて、朝おきたらパック。仕事から帰ったらパック。お風呂あがりにパック。何度でもやりました。回数は何回でもOKです。
ただし１回の時間はパックの水分が乾く15分程度にしてください。
それ以上肌にのせていると逆に肌の水分をうばってしまいます。
コットンにふくませた化粧水も蒸発しますからね。
どの化粧水も合わないという人は、オージュンヌが私のおすすめです。
オージュンヌは救世主といってもいいくらい私の肌をかえてくれたので、きっとあなたにも合うかと思います。
アトピーの方の愛用者がすごく多い化粧水ですよ。
睡眠不足にならないように！夜10時までに就寝
健康な人でもそうですが、体の回復や美しい肌作りに一番効果的なのが睡眠です。
睡眠は時間を長くとればいいというものではありません。
お肌のゴールデンタイムを知っていますか？
夜10時から2時までの４時間です。
この時間がお肌のゴールデンタイムといわれる理由は、成長ホルモンが出るからです。
成長ホルモンは細胞分裂をサポートし、成長はもちろん、体のダメージを回復させてくれます。
ダメージを回復するというのは、疲労回復効果や、肌をきれいにする効果です。
傷がなおったり、肌荒れが改善するのも、この成長ホルモンのおかげです。また女性には、美肌に大きなかかわりのある女性ホルモンもあります。
この女性ホルモンのためにも睡眠は重要な役割があるのです。
ホルモンは明るい時間帯はあまり分泌されません。
暗い時間である、お肌のゴールデンタイムに最も多く分泌されます。
睡眠は無料でできますよね。しかもなんの苦労もいりません。
寝るだけで肌がきれいになるなんて最高です。
フルタイムで仕事をしている人は夜10時は厳しいかもしれませんが、努力する価値はあると思います！
激的に肌の調子がよくなりますよ＾＾
まとめ
結婚式前に急いで新しい方法を試すのは、よけいにアトピーが悪化すると怖いので避けたほうがいいと思います。
いつも使っている化粧水でしっかり保湿してあげるだけで、違いましたよ。
睡眠をたっぷるとることもいいと思います＾＾
せっかくの結婚式ですから、綺麗なお肌でむかえたいですよね。
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