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いびきをかく人かかない人の違い【いびきをかく人だけの特徴とは?】

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いびきをかく人の特徴はあるのでしょうか?

旦那のいびきを止めるためには、まず、いびきについて基本的なことを知っておきましょう。

  • いびきをかく人と、かかない人の違いとは?
  • いびきをかく人は、何が原因でいびきをかくのか?

これらについて調べてみました。

旦那さんのイビキに悩んでいる方は、参考にしてみてくださいね。

 

いびきをかく人、かかない人の割合

日本人の中で、いびきをかく人がどのくらいいるのか知っていますか?

データによると、男性の約24%、女性の約10%がいびきをかくといわれています。

旦那のいびきがテーマなのでここでは女性のことはおいておきますが、100組のご夫婦がいたら、そのうち4割の旦那さんがいびきをかくということですよね。

これは、けっこうな確率です。

 

なぜ「イビキ」をかくのか?

そもそも、なぜ人はいびきをかくのでしょうか?

それは、眠っているとき、気道が狭くなるからです。

空気の通り道が狭くなると、そこに空気抵抗が生まれます。

すると、空気がのどの粘膜を振動させます。

こうして出る音が、いびきです。

要するに、いびきは狭まったのどと空気が奏でるハーモニー、というわけです。

そんなのんきなことは言っていられませんが^^;

いびきをかかない人は眠っているときに気道の確保がしっかりできていて、いびきをかく人は気道が狭まっている、という違いがあります。

 

いびきをかく人の特徴

いびきを止めるためには、眠っているときの気道が狭まらないようにすればいいのです。

そのためには、なぜ気道が狭くなっているのかを知らなくてはいけません。

いびきの原因には、いくつもの種類があります。

「いびきをかきそうな人」が見た目や普段の生活から分かることがあるので、貴女の旦那さん

がどのタイプに当てはまりそうかチェックしてみてください。

  • あごがシャープである、横顔を見るとあごが引っ込んでいる。
  • 口を開けたとき、のどの奥まで見えない。
  • 首が短くて太い、二重あご。
  • 口呼吸をしている。
  • 疲れやストレスを抱えていそうだ、よく飲酒をする。

では、それぞれの特徴が、なぜいびきにつながるのか順に説明していきます。

あごがシャープである、横顔を見るとあごが引っ込んでいる

これは、骨格の話です。

遺伝なので仕方ないともいえそうですが、柔らかいものばかりを食べている現代人は、あごが発達しないともいわれます。

これが、いびきの原因の一つ。

あごが小さいと、舌がそこに納まり切らなくなります。

この状態で仰向けに寝ると、舌がのどの奥に落ち込んで気道をふさいでしまうというわけです。

口を開けたとき、のどの奥まで見えない

大きく口を開けると、口蓋垂(いわゆるノドチンコ)まで見えるものです。

でもいびきをかく人は、のどの奥まで見ることができないのだとか。

その理由の一つは、先ほどの骨格の問題で舌がきちんと納まっていないからです。

もう一つの理由は、扁桃腺が大きいからと考えられています。

のどの両側に位置する扁桃腺は、子どものころに大きくなり、大人になるにつれて小さくなっていくのが一般的です。

でもまれに、大人になっても小さくならないことや、ウイルスなどの仕業で再び大きくなってしまうことがあります。

この大きな扁桃腺が気道を塞ぐので、いびきにつながるというわけです。

首が短くて太い

首が短いのは遺伝の問題といえそうですが、首周りに脂肪がついて太くなっている人は注意が必要です。

肥満の人はもちろん、肥満かどうかに関係なく、運動不足によって首周りや舌に脂肪がついてしまうことがあるのです。

首周りや舌を支える筋肉が衰えていると、舌を支えきれずにのどの奥へと落ち込んでしまいます。

これが、あごが小さい人と同様に、気道をふさぐというわけです。

また、首周りの脂肪がのどを圧迫することや、脂肪がついて厚くなったしたが、気道が狭まる原因になるともいわれています。

口呼吸をしている

鼻に何らかの原因があったり、鼻がつまっていたりすると、口呼吸になります。

鼻からの呼吸に比べると、口呼吸では気道が狭くなるので、いびきにつながります。

疲れやストレスを抱えていそうだ、よく飲酒をする

一見何の関係もなさそうですが、これも立派ないびきの原因。

疲れていたり、アルコールを飲んでいると、のどの筋肉が緩みます。

この状態で眠るから、筋肉が気道をふさいでいびきにつながるのです。

 

まとめ いびきをかく人、かかない人の違いと、いびきの原因

たくさんありましたね、いびきの原因。

うちの旦那、いくつも当てはまるわ」という奥様も、もしかしたらいらっしゃるかもしれませんね。

いびきの理由はさまざまなので、それに応じた改善方法もさまざまです。

まずは、いびきの原因を探ってみるところから始めましょう。

ちなみにもっとも即効性のある方法として、横向きになって眠ると気道が確保されやすくなります。

仰向けで眠る癖がある旦那さんには、横向きになってもらうといいかもしれません。

特許をとっているいびき対策の専用枕があるので、すぐにいびきを止めたい!という人にはおすすめです。

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