ダイエット

中年が60キロから50キロを目指せるダイエット!60キロの壁を超えるには

投稿日:

ダイエット60キロ以下

60キロ以下に痩せない

このページのテーマは「ダイエットにおける60キロの壁と私を助けてくれたサプリメント」です。

同じ食事量、同じ食事内容、同じ運動量。それなのに、なぜ太っていってしまうのでしょう。

40代を超えたあたりから、体型の変化に悩む女性は少なくないですよね。

少々無理もできて、ダイエットすればそれなりの結果がついてきた20代のころ。だけど今は……。

考えると悲しくなりそうな、中年女性のダイエット事情。

この歳になると、なぜ太りやすくなるのでしょうか。そして、なぜやせにくくなるのでしょうか。

その秘密はポリフェノールにありました。

私に60キロの壁を超えさせてくれたのは「マルチポリフェノール」というサプリメントです。

 

 

ダイエット60キロ以下

このサプリが、あなたのダイエットもしっかりサポートしてくれるはずよ。

マルチポリフェノールの成分や効果、私が飲んだ感想もお伝えしますね。

脱!太め!
ぽっちゃり・中年体型が気になる方へ
理研ビタミンの”マルチポリフェノール”の詳細はこちら→

中年のダイエットの難しさ

最初に、中年になるとなぜダイエットが成功しにくくなるのかについて考えてみましょう。

まず関係してくるのが、基礎代謝です。ただ座っているだけでも、内臓や脳が働くために消費されるエネルギーです。

これが、20代後半から徐々に低下。基礎代謝量が低下するということは、使われるエネルギーの量が減るということです。

だから、若いころと同じ生活を続けていても脂肪が溜まってしまうのです。

次に関係してくるのが、運動不足。適度な運動をしないでいると、代謝が落ちて身体が冷えてしまいます。

これでは、老廃物を排出したり、脂肪を燃焼させることができません。

そして、女性ならではのホルモンも関係しています。

35歳を過ぎると、卵巣から分泌される女性ホルモンが減っていったり、ホルモンバランスが崩れたりするんですよね。

女性ホルモンの一つであるエストロゲンには食欲を抑える効果があり、これが減ると空腹ホルモンが多くなります。これでは食欲が増してしまい、ダイエットの妨げになりますよね。

さて、歳を重ねることによる身体の変化だけでなく、普段の生活の中にもやせにくくなる理由があります。

それは、食事の欧米化。昔の日本の食生活から、欧米化によって脂肪を多く取り入れるようになった現代。

エネルギーとして使う脂肪より、食べる脂肪の量のほうが多いというわけです。

そして、40代以降の女性の忙しさも、ダイエットの妨げになると考えられます。仕事に家事に子育て。

子育てが終わったと思ったら、介護が待っていたという人もいらっしゃるでしょう。

自分の時間をとることが難しく、ストレスを抱えがちな中年女性にとっては、ダイエットを続けることさえ難しいのです。

中年のダイエットには60キロの壁がある

中年のダイエットが難しいとはいえ、それは不可能なことではありません。

しかし、心折れそうになるのが60キロの壁です。

60キロの壁。それは、順調に落ちていた体重が、あるときから落ちなくなるという壁です。

例えば努力して8キロやせた人が、あと一息で60キロを切る。

それなのに、ここから目標の50キロ代になかなか突入できず、体重が行ったり来たりで減ってくれないということです。

そんなときは、ちょっと休憩してみるのがおすすめです。

体重が減らないことがストレスになっては、かえってやせにくくなってしまうからです。

食事には気を配りつつ、ダイエットを2週間ほど休んでみましょう。

再びダイエットを始めたとき、体重が減り始めることがあります。

60キロの壁が訪れたときに大事なことは、そこであきらめないこと!

ダイエットにはつき物の壁なので、そういうものだと思ってダイエットを続けていれば壁は越えられます。

60キロ以下を叶えてくれるダイエットサプリメント

ではここから、おすすめのサプリメント「マルチポリフェノール」についてご紹介していきます。

ダイエットを始めるときでも、60キロの壁にぶつかったときでも、大事なのは食事です。

とはいっても、これまでの食生活を変えるのは簡単ではありませんよね。そこで、このサプリの力を借りてみましょう。

マルチポリフェノールは、乾燥わかめやわかめスープで有名な理研ビタミンの商品です。

長年海草の研究を続けてきた理研ビタミンだからこそできた、安心のサプリメントです。

ダイエットや生活習慣病の予防によいとされるポリフェノールには、たくさんの種類があります。マルチポリフェノールに入っているのは、海草ポリフェノールです。

リパーゼという脂肪分解酵素があるのですが、これは食べた脂肪を吸収できる大きさにする働きがあります。

エネルギーになるので適度な量の脂肪は必要ですが、多くとりすぎてはいけません。

海草ポリフェノールは、リパーゼの働きを抑制してくれます。

分解されなかった脂肪は、吸収されずにそのまま排出されるので、身体に脂肪を溜め込むことがなくなるのです。

マルチポリフェノールには、このほかに茶カテキンやブドウポリフェノール、大豆イソフラボンも入っています。

さて、このサプリには、10日間のお試しがあります。

安く購入できるので、まずはここから始めてみるのがおすすめかなと思います。

私も、これがきっかけで飲むようになりました。

1日4粒を、私は食前に飲んでいます。このサプリの好きなところは、お守りのようになるところです。

飲み会に行く前でも、つい食べ過ぎてしまった日でも、これがあるから大丈夫と思えるんです^^ この安心感は私にとって大きいですね。

ダイエットのストレスがありませんから。

食べたいときには食べて、また明日から気をつけようという気持ちになるので、ダイエットが楽な気持ちで続けられるようになりましたよ。

まとめ

このサプリを飲むだけで、確実にやせるとはいえないでしょう。

でも、サプリメントをきっかけにして、ダイエットしてみるというのはいかがでしょうか。

ダイエット成功の鍵は食事です。マルチポリフェノールを飲んで脂肪を取り過ぎないようにすることがスッキリへの近道です。

このサプリと一緒にちょっとした運動を取り入れ、私は60キロの壁を越えました。

この壁を越えたときの達成感があれば、もう60キロ以上に戻る気がしません。

これからも、このサプリと一緒に適度なダイエットを続けていこうと思っています^^

マルチポリフェノール

HOT3

炭酸水ウォーターサーバーキララ 1

ウォーターサーバーキララが我が家にやって来ました! キララには開封設置サービスもありますが、8,000円かかる有料サービスです。 自分で設置できるかなーと思ったので、有料設置サービスは申し込みませんで ...

【ウォーターサーバーキララ】口コミ 2

ウォーターサーバーキララの口コミが気になっていますか? 私はデビューしてすぐに、お家に設置しました。 口コミは調べてみたのですが、まだ少なかったですね。 新発売のウォーターサーバーだからだと思います。 ...

ウォーターサーバーキララ浅田真央 3

炭酸水ウォーターサーバーキララのデビュー記者会見に潜入してきました!   フィギュアスケーターの浅田真央さんが、2017年4月12日に引退会見を行いましたね。 試合での演技は見られなくなりま ...

-ダイエット
-, ,

Copyright© 主婦ナビ【美容・お金・子供】綺麗とお得最新情報 , 2017 AllRights Reserved.