ダイエット 運動なしダイエット

2リットル水飲みダイエットをはじめてたった2日で出た効果!

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1日に2リットルの水を飲みはじめて2日目の夜。

実は2日間とも、完全に2リットル飲むことができませんでした。

これまで水分をとらない派だった私。

1日2リットルって相当多いです。

2日目の夜におこった変化

それなのに体重計に早くも変化が!

46.0→45.2キロ

体脂肪率 29.3→28.4%

えええ~ そんな簡単に減ります???

この日は、夜にお腹がすいてどうしようもなく、脂肪燃焼スープに肉や卵を追加してお腹いっぱい食べました。

さらに、どうしても空腹がとまらないので、チョコ1個と、ココアも飲んだ…

ダイエット中なのにダメですね~

でも、体重と体脂肪率が落ちていたんです。

なぜ???

 

この日食べた食事

夜は炭水化物はとっていません。

脂肪燃焼スープをメインに、サラダや肉、卵を食べました。

昼は脂肪燃焼スープとクロワッサン1個。

朝は脂肪燃焼スープとフィッシュハンバーガーです。

クロワッサンとハンバーガーは食べる予定じゃなかったんですが、差し入れしてもらったのでありがたく頂きました。

 

何がよかったのか?

とりあえず、水を飲むのは相当きついです。

そして夕方から夜にかけて、トイレがすごく近くなります。

どんどんおしっこが出ます。

色は透明に近くなります。

水分が体から出るということは、その分体で代謝が起こっているはずです。

だから痩せるのかも?

水を飲むのはしんどいですが、がんばって毎日2リットル飲むようにします!

↓今日は奥大山の天然水を飲んでいます。

2リットル水飲みダイエット

違う水ならもっと飲みやすいんだろうか?

 

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