葉酸サプリの効果がある人とない人の違いは？
葉酸サプリは飲むだけで誰でも簡単に妊娠できる夢のサプリメントではありません。そのような夢の妊活サプリがあったら、ノーベル賞を受賞できるレベルでしょう。
しかし、現実には葉酸サプリを飲んで妊娠した（効果あり）人と、妊娠しない（効果なし）人がいます。この違いは何でしょうか？
葉酸サプリの栄養素が問題ではない
葉酸サプリは、各社から市販されています。その多くが厚生労働省の摂取推奨量の400μg（マイクログラム）を満たしています。同じ葉酸サプリを飲んでいても効果がある人とない人がいます。
もちろん個人差といってしまえば、そうですが。ほんとに個人差だけが理由でしょうか？さらに突っ込んで考えてみましょう。
サプリは飲んだあと、体へ吸収されてはじめて効果を発揮するものです。胃や腸を素通りしてしまったら、全く意味がありません。ここで重要なのが、その人の腸内環境です。腸内環境とは、善玉菌・悪玉菌・日和見菌のバランスです。
悪玉菌が優位になっている腸内は、便秘だったり、毒素排出ができなかったり、免疫力がおちたり、体にとってよくない状態です。
サプリメントの栄養素をしっかり吸収するには、腸内環境が整って「栄養をバッチリ受け入れる」体制がととのっていないといけません。
妊娠のために、体を温めたり、免疫力を上げておくのと同じですね。
葉酸サプリの効果を出すには？きちんと吸収することが鍵
あなたはすでに葉酸サプリを飲んでいますか？それでいて長期間妊娠していないなら、その葉酸サプリの栄養素を充分に吸収できていないのでしょう。
葉酸を補給する前に「葉酸をきちんと吸収できる腸」にしましょう。具体的には、善玉菌を補って、腸内環境を整えるのです。
たとえば、善玉育菌サプリ【スルーラ】のような、葉酸を補給しつつ、善玉菌をサポートしてくれるサプリメントがおすすめです。
善玉菌はヨーグルトでも補えるのですが、善玉菌を活性化させる乳酸菌は活きたまま腸に届けることが難しいですし、大量のヨーグルトを毎日食べないといけません。
だったら、葉酸＋善玉菌のサプリメントが簡単というわけです。
善玉育菌サプリ「スルーラ」とは
善玉育菌サプリ【スルーラ】は、ベリー味の飲む妊活サプリメントです。水に溶かすだけで美味しいジュースのように飲めますよ。
- 葉酸サプリやマカのサプリで効果なし
- がんばってきたけど妊娠を諦めようかと思っている
- 便秘がち
- 妊活につかれた
そんな人を助けるコンセプトで開発された妊活ドリンクです。
葉酸に加えて、乳酸菌生産物質を加えると21種類の乳酸菌、乳酸菌の餌となるオリゴ糖を加えることで、いままで得られなかった「妊活サプリの効果」を実感しやすくするために考えられています。
いくら種をまいても、土壌が砂漠なら植物は育ちません。善玉育菌サプリ「スルーラ」は、妊娠の土台となるママの体の腸を「栄養を最も吸収できる状態」にサポートしてくれます。
善玉育菌サプリ「スルーラ」を飲む量は１日１～２杯でOKなので、リラックスタイムにいただいてくださいね。
生まれてくる赤ちゃんに母親の腸内細菌が遺伝する
遺伝子に組み込まれる情報ではないので「遺伝する」という言い方は違うのですが、産道を通ってくるあいだに、お母さんの持つ乳酸菌が赤ちゃんへと受け継がれます。
いわゆる、デブ菌やヤセ菌、免疫力、アレルギーに対する抵抗力がお母さんと似るのです。赤ちゃんにつらい思いをさせないためにも、お母さんの腸内環境は健康でいてあげたいですね。
妊娠中は薬を飲めないので、お母さんにも赤ちゃんにも善玉菌の役割がたいせつになります。子供さんをアトピーやアレルギー持ちにさせないためにも、お母さんが妊娠前から気をつけてあげましょう。
ヨーグルトに入れてアレンジしたレシピを妊活中のおやつに
