子供のこと

免疫力を上げるサプリメント~家族みんなで飲めるのは?

投稿日:2016年9月13日 更新日:

のりちゃん
免疫力を上げるサプリメントってありますか?

桃子先生
いろんな種類がありますよ。

マスクをした子供

免疫力をあげる方法

インフルエンザ予防やアレルギー・花粉症に対抗するために、免疫力をあげるのが有効ですよね。運動で免疫力を上げることはできますが、長い時間が必要ですし、本人が一番努力しないといけません。

子供の免疫力を上げる方法として、一番簡単なのはサプリメントです。「免疫力を上げる効果」のあるサプリメントはいくつか種類があります。タイプと売れているサプリメントを紹介しましょう。

乳酸菌のサプリメント

腸内環境を整えて免疫力を上げるとして、話題なのが乳酸菌です。R1ヨーグルトでインフルエンザ予防ができると有名になりましたよね。乳酸菌は活きたまま腸に届けるのが難しく、ヨーグルトを毎日食べるもの大変なので、サプリメントが売れていますよ。

サプリメントなら、もともとお腹にいる善玉菌を増やして活性化させるサポートができます。

おすすめの乳酸菌サプリメント
メガサンA150
厚生労働省が推奨するGMP認定取得サプリメント。
特許も取得しています。
乳酸菌革命
1粒に16種類の乳酸菌が500億個入っています。
ネット通販で17万袋以上売れている一番人気です。

のりちゃん
GMPマークって何ですか?

桃子先生
厚生労働省のGMPガイドラインに基づいて、製品の安全性と一定の品質が認められた工場で作られた製品だけにつけられるマークだよ。厚生労働省のお墨付きともいえるね。

DHA・EPAのサプリメント

体をつくる細胞はたんぱく質とアミノ酸です。免疫力をアップさせるために、この2つはかかせません。青魚に多く含まれるDHAとEPAがこの役割をしてくれます。北極に住むエスキモーは野菜をほとんど食べないという偏った食生活なのに風邪をひきません。これは彼らが食べる青魚やアザラシに良質なDHAとEPAが含まれているからと考えられます。

おすすめのDHA・EPAのサプリメント
佐藤製薬の美健知箋EPA&DHA
ユンケルで有名な佐藤製薬の子供におすすめのサプリメント
みやびのDHA&EPAオメガプラスみやびのDHA&EPAオメガプラス
オメガ3脂肪酸の代表、亜麻仁油をプラスしています。

ビタミンCのサプリメント

ビタミンCは風邪予防や風邪を引いてしまったときに、積極的にとってほしい栄養素です。風邪の時にミカンを食べるといいと聞いたことはありませんか?水分補給とビタミンC補給が同時にできるので理にかなっているというわけですね。その他のビタミンもあわせて、総合的に免疫力をアップします。

おすすめのビタミンサプリメント
ビタミンCだけでなく、複数のビタミンがとれるマルチビタミンサプリメントをご紹介します。
やわた『体にうれしいマルチビタミン』

プロポリスのサプリメント

プロポリスは天然のバリア成分です。高齢の方向けという印象があるかもしれませんが、若いうちから摂ると抗菌物質の効果で免疫力アップに役立ちますよ。風邪やひきやすい子供やアレルギー、アトピーの方にもおすすめです。

おすすめのプロポリスサプリメント
プロポリス濃縮粒【森川健康堂】
有名百貨店で販売しているものが通販で買えるようになりました。

のりちゃん
プロポリスとローヤルゼリーって違いますか?

桃子先生
どちらも蜂から作られるものですが、プロポリスは巣を守るバリア機能で免疫力アップにすぐれていますよ。ローヤルゼリーは女王蜂の餌となる栄養価の高い成分です。

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