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ママ友が羨ましいと思ったときに読んで欲しいページ

投稿日:2016年10月5日 更新日:

のりちゃん
ママ友が羨ましいと思うことがあるんです。

桃子先生
心と体のリフレッシュが必要ね。

mamatomoga

ママ友が羨ましいときがある。

日々のママ業、主婦業、おやすみなしに本当にがんばっていますね。私も貴女も!

自分と同世代のママや、同学年の子どもを持つママたちとの会話の中には、「なるほど」と勉強になることがあります。でも、ここには落とし穴があると思うんです。

ママ友の話を聞けば聞くほど、相手がうらやましいと思ってしまうことがありませんか?

私もそうです。

新築の家に引っ越したママ友。子どもとよく遊んでくれるというご主人。いつでも格好よくきめているあの人。うらやましいと思う気持ちはいつの間にか事故嫌悪に変っていて、そんなひねくれた自分を更に責めてしまう。

こうなると、やり場のないモヤモヤが頭を回って仕方ありません。人と比べるなんてナンセンスだと、分かってるんですけどね。

そんな悩めるママさんに、同じく悩める私からアドバイスです。と、そんな大げさなものではありませんが、モヤモヤから脱出できそうな方法を書いてみようと思います。

これを読んだあなたの気持ちが、少しでも晴れますように!

仕方ないことだと割り切ってみる

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心理学的に言うと、自分と人を比べてしまうことは人間の常です。だから、仕方ないんですね。隣の芝生は青いとは、よくいったものです。

ここでつらいのは、自分自身とママ友自身だけを比べるのではないということ。

「あそこのご主人は育メンなのに、うちのパパは」、「あの子はとっくにできてるのに、うちの子は何でできないんだろう」、「妹が産まれるんだって。うちも女の子ほしかったな」。そう、子どもや家族、環境にまで、うらやましいと思うことが広がってしまうんですよね。

人のことはおいておくとして、あなたはどうでしょう。すべて完璧でないとしても、不幸ではないはずです。

「人は人、うちはうちです!」なんて、よく親に言われませんでしたか?

ついつい比べてしまったら、「私は私、うちはうち」と開き直ってしまえばいいんです。きっと、だれかがあなたをうらやましいと思っていますよ。

モヤモヤをパワーに変えれたら最強

shiawase

相手をうらやましいと思うのは、相手のようになりたいから。それならば、なってしまいましょう。

例えば、いつもおしゃれなママ友。その人のようになるなら、新しいメイクに挑戦したり、髪型を変えてみたりします。あそこのご主人が育メンなら、あなたのご主人と話をしてみてはいかがでしょうか。

もしくは、自分の目の前にある幸せを数えてみましょう。子どもが元気なこと、夫がよく働いてくれること。

あれ?私ってけっこうイイかも!と思えてきますよ。

実は、気付かないような小さな幸せってたくさんあるものです。「あのママはすてきだけれど、私だって捨てたもんじゃない」と思えたらラッキーですね。

短時間でリフレッシュできる方法

fukisouji

さて、「そんなこと分かってるよ」、「できれば苦労しないわ」と思ったあなた、分かっているのにできないからこそ、モヤモヤなんですよね。

そんな気持ちは、とても頑張っている証拠だと思います。頑張っているからこそ、他人のよいところが目について、自分は駄目だと思ってしまうのではないでしょうか。

それならば、とりあえずリフレッシュがいちばんです。

でも時間もないし…。

まあそう言わずに!私が時短リフレッシュ法を探してみました。

一回3時間です。家族や地域の子育てセンターにお子さんを預けるなどして、一人になってみましょう。

まずは、服装から変えてみませんか?

普段は子育てや家事や仕事のために選ぶ服ですが、このときばかりは自分が着たい服を着ます。真っ白なニットやパンツ、フワフワのスカート、お気に入りのワンピース。今の気分はどんな感じでしょうか?

どんな洋服をしようかなと考えている間から、ちょっと楽しくなってきますよ。

おしゃれをしたら、外へGO!ショッピングにランチ、映画を観たりパワースポットで癒されたり。今したいことを、気の向くままにしてしまいましょう。

美容院やエステ、マッサージなどに行くのもいいですね。自分に手をかけて、すてきなあなたを発見してください。

家に一人でいるチャンスができたら、ボーッとテレビでも観ましょうか。

好きな飲み物とお菓子で楽しみましょう。これとは逆に、忙しく大掃除をするとスッキリするという人もいらっしゃるでしょうね。

掃除をすると心も整っていつもの家がキラキラして見えるからオススメです。

私がよくやるのは、掃除機を使わずに、雑巾で床の拭き掃除をすること。無心になって床を水拭きしていると、心の雑念がとれていくんです。

あとは、その雑巾の裏面やきれいな面で、家具もチャチャっとふいておきます。スッキリ気持ちがいいですよ♪

もっと時短リフレッシュ

3時間?そんな暇ないというあなたにこそ、リフレッシュは必要です。では、もっと時短なリフレッシュはいかがでしょうか。

大きな声で歌うとスッキリします。自分の好きな歌や、お子さんが好きな歌を歌いましょう。お子さんが小さいうちなら、「子どもと遊んでるんだな」と周囲の人は思ってくれます。

ちょっと時間が空いたら、昔読んだマンガを引っ張り出して読んでみましょう。懐かしい記憶と共に、昔とは別の場面で感動できたりして。たった10分でも効果的ですよ。

用があってコンビニやドラッグストアへ。そこでちょっと寄り道。メイク用品を一つ買ってみます。安いものでいいんです。お気に入りを一つ見つけて、購入したら早速使ってみましょう。

メイクは、女性にとって大事な元気の出るアイテムです。

それから、睡眠もまた元気が出る方法です。ときには、早々と眠ってしまってはいかがでしょうか。今日やらなくてもなんとかなることは、明日すればいいんです!

次の日スッキリ目覚めてからのほうが、きっとはかどりますよ。

最後に、私がハマっているのが断捨離です。15分にタイマーをセットして、手にゴミ袋を持ちます。タイマーをスタートさせたら、目につく不用品をどんどんゴミ袋の中へ。

このときに『一瞬でも、これいらないかな?』と思ったら、断捨離対象です。大事なものは『いらないかな~』なんて絶対に迷いませんから。迷うということは、必要のないものなんです。

この考えで断捨離していくと、かなり物を減らせて、リフレッシュできますよ^ー^

睡眠が一番だったりする

suiminn

私がよく実行しているのは、歌うことと、できるだけ早く寝てしまうことですね。

子どもと一緒にできるところがうれしいポイントでしょうか。あとは、ときどき一人になる時間を頑張ってつくっています。

『ママ友がうらやましい、私なんか…』そう思ってしまうことは、どうしてもありますよね。何度落ち込んでも、また落ち込んだりします。でも、あなたはあなたでいいんです

できるだけ早く復活するために、あなたオリジナルの時短リフレッシュをしてみてはいかがでしょうか。

リフレッシュできたらきっと、あなたにしかない幸せに出会えると思います。

最近はお肌のことも考えて睡眠時間を早めると同時に質にもこだわるようになりました。

やっぱりぐっすり眠った次の日は、お肌の調子が全然違いまよ^^

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